FREDAGAR 8.00-9.00
Vi samlas 7.30 för att göra iordning våra hästar, för att sedan rida kl.8.00.
Efter ridningen äter vi frukost tillsammans.
Du anmäler dig till info@krf.nu tidigast en vecka innan passet. För datum, gå in på vår hemsida krf.nu
Det ska vara minst 3 deltagare för att det ska bli av.
Frukostridning är till för dig som rider på storhäst i grupp på KRF.
Kostnaden är 340 kr, som betalas in på
bg 5861–5840. Ange frukost, namn samt datum.
Vi reserverar oss för att vissa datumen kan ändras.

REHAB RIDNING!
Till höstterminen 2023 fortsätter vår “Rehab” ridgrupp för vuxna. För dig som har ridvana eller har ridit tidigare men känner att det inte fungerar att rida i en vanlig grupp. Du ska vara pensionär, har en skada eller utmattningssyndrom och inte orkar/klarar av ett helt ridpass. Vi anpassar tempot efter varje individ.

Våra hästar är välutbildade, trygga och lugna. Vi skrittar oftast ut en tur på någon av våra fina ridslingor och njuter av naturen för att sedan ha ca 30 minuters lugn lektion för instruktör Mia Dahlgren.

Terminen starar v.33 för majoriteten av grupperna med undantag för minisar, och funkisar
Varmt välkomna till en ny termin!

V.34 startar terminen för er som rider i minisargrupp och i funkisgrupp på söndagar.
Varmt välkomna till denna terminen!

MENTAL TRÄNING
Du får lära dig mer om tankar och beteende för att prestera bättre.
Fokus på motivation, målsättning & självförtroende.

När? 13/5 15.00-17.00, ålder
12 år och uppåt.
Var? KRF, Våfflan

Båda föreläsningarna hålls av
SISU, som är idrottsrörelsens
eget studieförbund. Enklare
mat serveras vid båda
föreläsningarna

KOST
Du får lära dig mer om kostens betydelse för hälsan och hur prestationsförmågan, i vardagen och vid fysisk aktivitet,
kan påverkas med en bra måltidsordning och förnuftiga livsmedelsval.

När? 24/4
18.00-19.30 ungdomar 14-18 år,
19.30-21.00 vuxna.
Var? KRF, Våfflan

Båda föreläsningarna hålls av SISU, som är idrottsrörelsens eget studieförbund.
Enklare mat serveras vid båda föreläsningarna.